Logomaagzuur.nl - link naar homepage

Wat kan ik zelf aan brandend maagzuur doen?

 

 patientsdo
 

 

Er zijn een paar eenvoudige leefregels die u sowieso kunt uitproberen:

  • Eet niet te vet en neem kleinere porties. Liever zes kleine maaltijden per dag dan drie grote. 
  • Eet niet te snel, maar neem de tijd en kauw alles goed door.
  • Gaan liggen na de maaltijd is niet handig. De zure inhoud van de maag stroomt dan gemakkelijker terug de slokdarm in.
  • En omgekeerd: niet vlak voor het slapen gaan nog wat eten. De maag blijft zo'n drie uur na het eten actief. Dus niet handig.
  • Zet het hoofdeinde van uw bed omhoog. Dat helpt vooral bij klachten 's nachts
  • Alcohol, koffie, sinaasappelsap, frisdrank met prik en scherp gekruid eten prikkelen de maag tot het aanmaken van maagzuur. Probeer ze te vermijden.
  • Strakke kleding drukt ook op de maag, en kan zo maagzuur de slokdarm induwen.
  • Niet te zware dingen tillen. En als u toch wat tillen moet: niet bukken, maar door de knieën. Bukken verhoogt de druk in de maag.
  • Blijf slank of wordt het. Een dikke buik duwt voortdurend op de maag. Een bezoekje aan de diëtiste kan u helpen.
  • Voorkom verstopping. Eet lekker vezelrijk: groenten, fruit, volkorenbrood, zilvervliesrijst en peulvruchten. En spoel het allemaal goed door met tenminste 2 liter water per dag. Ook lichaamsbeweging helpt de stoelgang weer op weg.
  • Stop met roken. Nicotine verslapt de afsluiting tussen de slokdarm en de maag, zodat maagzuur gemakkelijker de slokdarm in kan stromen.
  • Ontspan. Spanningen werken sterk op de maag. Praten over spanningen is een heel goede manier om ze op te lossen.

Leefgewoontes en eetpatroon verandert u natuurlijk niet één-twee-drie. Neem de tijd en zorg waar mogelijk voor hulp. Werken uw maatregelen niet, of niet goed genoeg, blijf dan niet tobben maar stap gewoon naar uw huisarts. Brandend maagzuur gaat nooit vanzelf over. Daar moet u echt iets voor doen. De huisarts weet precies wat.

 

Wat kan de huisarts doen?
Een heleboel. Mits hij of zij precies weet wat de klachten zijn. Probeer die zo exact mogelijk te omschrijven. Daar is een handig dagboekje voor beschikbaar. Let bijvoorbeeld ook op bijkomende zaken als het gevoel dat het eten maar niet wil zakken, regelmatig overgeven, ongewild gewichtsverlies en bijvoorbeeld zwarte ontlasting.

 

Naast leefregels, kan de dokter u medicijnen voorschrijven. Omdat brandend maagzuur niet uit zichzelf verdwijnt, kan het zijn dat u langdurig het maagzuur een beetje moet indammen met die medicijnen. Maar meestal begint de huisarts met een kuur van 2 tot 6 weken.
Mocht dat niet het gewenste resultaat brengen, dan zal de huisarts nader onderzoek willen en zal u soms langs de specialist willen sturen. Dan kan bepaald worden of u gebaat bent bij het verlengen van uw kuur of dat het beter is om op een ander medicijn over te stappen.

 


Brandend maagzuur?

Kan een te hoge dosis stress ook maagzuurklachten geven?

lees het antwoord op deze vraag

Heeft het eten van sambal en het drinken van alcohol invloed op de maagzuurproductie?

lees het antwoord op deze vraag

Brandend maagzuur
Wat is brandend maagzuur?
Mogelijke oorzaken
Wat kunt u er aan doen?
Leven met brandend maagzuur
Dagelijks leven
Lichamelijke inspanning
Zwangerschap
Naar de dokter
Wanneer gaat u naar de dokter?
Behandelingsmogelijkheden
Doe de maagzuurcheck